减肥,都80斤,不想被同学说我胖

张瑶 回答时间：2018-11-20

你好，
平时的时候多注意一下锻炼才是可以更好的减肥的，要多注意一下饮食。
肚子上的赘肉是可以做到生活中的“按摩”和“动”双管齐下才能健康减肥。
运动上：
多做有氧运动如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等
按摩：
塑魅婷对脂肪堆积型的肥胖效果不错，早晚各涂抹一次，就可以轻松享瘦的！
祝您健康

黄文飞 回答时间：2018-11-20

你好根据您描述的情况要注意饮食不要暴饮暴食多吃蔬菜水果适当运动增强体质。
建议日常保持良好生活习惯注意休息保暖合理饮食不要过度劳累以学业为主祝早日减肥成功。
以上是对“我想减肥，都80斤，不想被同学说我胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-20

你好，首先你要控制好饮食，不要吃垃圾食物，因为这样容易导致肥胖，另外平时要加强锻炼，给自己制定一个锻炼的计划，然后要坚持，这样就会瘦下来。

罗正强 回答时间：2018-11-20

你好，这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥的
建议，平时生活中控制饮食，加强体育锻炼，油炸煎烤的东西尽量不要吃，可以多吃水果和蔬菜！晚上尽量少吃！祝好