问题描述： 睡觉睡得着但总感觉睡着正常睡过了一会儿后就一直做梦直到被人叫醒,不管睡多长时间别人不叫就醒不了醒后也不愿起床感觉很困,起床后也没精神犯困,整天脑袋不清醒,有时候后感觉精神好点了脑袋就开始亢奋到睡觉时间睡不着,头晕眼花,是什么原因回事啊,该吃什么药好啊?
你好，你说的情况应该和你作息不规律有很大的关系。并且睡眠质量差。
建议早睡早起，晚上条件允许的话11点睡着，早上6点起床，适当的锻炼。中午午休半小时左右。另外平时多吃些桂圆红枣之类的食物。
你好，根据你反应的问题，睡觉时不要仰卧睡，要侧卧保持良好的睡姿，改善睡眠
你的，保持心情舒畅，放松心情，多沟通多吃水果蔬菜，多运动增加免疫力，补充维生素
