问题描述： 晚上跑步跑了几天昨天右脚踝疼晚上忍着又跑了一小时今天两只脚踝都疼走路都疼这是什么原因?需要休息几天才会好?脚没有肿,
你好，根据你的情况，考虑是扭到脚了，组织渗水，，所以会疼痛，这时候应该停止路步，同时休息三到五天。以后遇到这种情况应该马上停下来，然冰敷下，把脚抬高，高过于心脏，第二天开始热敷，同时休息三到五天。希望对你有帮助
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
