问题描述： 男,43岁,失眠很严重,白天精神萎靡,耳朵里成天吹口哨,忘性特别大,后腰一年四季都凉,要护腰棉垫捂着,两条腿有时候感觉酸软无力,该怎么样治疗比较好,经济条件有限,您老的指点,
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
