失眠多梦女,今年45岁了急求

彭丽霞 回答时间：2018-11-20

你好，，现在主要存在的问题就是，失眠多梦。
你好建议你放松心情，不要太紧张，适量的锻炼身体，睡前喝杯牛奶，听听轻缓的音乐，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“失眠多梦女，本人今年45岁了急求。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-20

您好！根据您介绍的情况，可以用养血清脑颗粒，若效果不好，必要时用中药汤剂进行调理
要多喝水，适当加强营养，注意休息，适当锻炼身体，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠

吴名波 回答时间：2018-11-20

你好根据你的叙述你这是有点神经衰弱或者血热，或者精神过度紧张，或者用脑过度，或者着急生气，肝肾虚弱，造成失眠现象。
建议你可以用放松思想，减轻精神压力，多注意体育锻炼，在可以吃点安神补脑液，在可以用谷维素片，针灸按摩治疗也可。