问题描述： 一天一次手淫,好像上瘾了,有5年,我该怎么办,
你好，你的情况不需要吃药，但是手淫太频繁，必须节制，否则对身体不好。
通过转移法，通过参加一些健康的体育活动，跟其他的人在一起，这样就有一种舒张的感觉，在大量的问题活动中，你会跟很多的人借助，你可以随便的聊天、唱歌，这样就可以释放一下，另外集中精力做一件特别喜欢的事情，这样也可以转移
从你说的情况看，一天一次手淫，这是非常过度的啊，正常来说，每月手淫不能超过四次啊
你好，建议你放松思想，多参加体育锻炼，内裤要肥大一些，不要看有刺激性的东西，早睡早起，不要恋床，这样会好些
