你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持健康的身心，减少不适的出现。
问题描述：手淫过多,头疼到底是肾阴虚还是肾阳虚?头疼头晕记忆力下降,,,还是高三党,好怕接下来一年学不好,
长期的手淫对身体是有较大的损害的，得及时的进行调理的。避免病情的加重。
现在的话主要是得改掉手淫的不良习惯的，多进行身体的锻炼，合理的饮食，保证充足的休息。很快就会恢复。
以上是对“头疼，头晕。记忆力下降。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况可能是脑血管痉挛所导致的。
建议你最好做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况，平时最好适度的休息，低盐低脂饮食，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的话可以服用尼莫地平缓解不适的症状。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，关键在于自己的调整。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持健康的身心，减少不适的出现。