你好，五心燥热属于热症，所以导致失眠问题，建议吃些去火的饮食，比如春天的野菜婆婆丁。或者吃西瓜，苦瓜，柚子，香蕉之类的，但是要注意胃，如果胃不舒服就不要吃，或者加上养胃的食物比如甘蓝，鸡内金等
以上是对“春季偶尔会失眠，吃什么东西有助于睡眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，建议平时应规律饮食起居，放松心情，适当锻炼身体，每天晚上热水泡脚，边泡脚边饮用小米粥，然后入睡养心安神。小米粥的做法是小米50克，鸡蛋一枚，将小米煮熟，取汁，然后再打入鸡蛋，稍煮，边热水泡脚边饮粥，然后入睡。
2018-11-20
你好，你目前的睡眠不好，主要可能是最近的压力过大造成的不适的。
你好，多注意休息，避免过大的活动，可以适当的出去走走，散散心情，以及晚上不要熬夜等。