严重失眠,首先不建议马上服用药物,你这么年轻,服用安眠药会影响你的内分泌,已经正常睡眠情况,并且会造成依赖性,而这种情况不建议服用药物治疗,最健康有效的方法,建议是避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,建议把普通枕头换成有助眠作用的体魄金中药助眠枕,通过气味作用人的神经系统,促进改善失眠的情况,
2018-11-20
你从来没有使用过药物,那么出现了失眠的问题,最好还是使用中成药物,这列药物,药性温和,不容易成瘾,西药是容易成瘾的了,你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了,也是可以帮助改善的了,另外的话,要注意白天多进行运动,运动也是可以帮助你调节晚间的睡眠的作用的了,
2018-11-20
既然是失眠严重,那你首先可以应用一些安眠类的药物,比如安定片和佳乐定片,这样有助于尽快的睡眠,另外要进行生活习惯调整,平时多一些户外运动,增强身体体质,避免熬夜,另外晚饭后可以散散步,听听音乐,养成良好生活习惯,同时还可以用一些中成药调理,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊等,
2018-11-20