你好，药不能自己胡乱买来吃，因为各种情况、体质不同，要听取医生的意见。治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼。
2017-10-17
问题描述：最近一段时间总是睡不着觉,有时候一宿要醒好多次,有时候感觉一宿就和没睡一样,而且还会出虚汗,现在脑袋疼的不行,感觉头皮都是疼的,这该怎么办
药物选择比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。注意忌食辛辣食物，保持乐观心态。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退，同时保证充足睡眠。
以上是对“严重失眠吃什么药调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，蛋白质是人体重要的物质基础，是免疫物质的原料。食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等可以多吃的。
2017-10-17你好，药不能自己胡乱买来吃，因为各种情况、体质不同，要听取医生的意见。治疗失眠多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼。
2017-10-17