失眠去医院挂什么科

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

失眠的话去医院要挂神经科,失眠属于神经内科的范围,但如果情况不严重的话可以在家调养,　　保持乐观、知足常乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;建立有规律的一日生活制度,　保持人的正常睡-醒节律;创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射;白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;自我调节、自我暗示,可玩　一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡;限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;床就是睡觉的地方,不要在床上　看书、看电视、工作,平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游,通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有　效的缓解,心情好,睡眠也就好,同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量,另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂,这样可能会取得更快、　更好的治疗效果,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

失眠去医院挂什么科,,一般西医主张患者看心理医生,通过短时间服用西医来抑制失眠症状,对于突然发生的失眠症状,可选择心理咨询,通过心理医生的指导,调节心理状态,达到减轻失眠的程度,此外,中医治疗失眠去医院挂什么科呢?专家介绍,中医内科的心身医学科和神经内科,中医在治疗失眠时,“中医疗”不如“食疗”,“食疗”不如“动疗”,“动疗”不如“心疗”,