酸性和碱性体质的好处有什么?

何伟文 回答时间：2018-11-20

通过饮食跟运动作息时间的规律来调节都可以的。
调理成碱性体质最安全最放心的方法就是依靠平时多吃蔬菜水果这些碱性食物来调理，或者是吃益生碱也是可以的。

黄文飞 回答时间：2018-11-20

正常成人的体液偏弱碱性，一般酸性体质，容易疲劳，所以饮食，起居要注意，尽量保持在正常水平。
建议您养成良好的生活习惯，合理搭配饮食，适当锻炼身体，保持好轻松愉悦的心情。增强体质。
以上是对“酸性和碱性体质的好处有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-20

正常人体的PH值为7.35－7.45，称为碱性体质，这种人群给占10%；大多数人PH值7.0－7.35之间为酸性体质，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。还有少数人PH值在7.0以下，多患有严重的疾病。
多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。比如“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”

张月玲 回答时间：2018-11-20

你好，所谓酸性体质，是一种伪科学。该学说认为，体质的酸化是百病之源。健康人内环境的pH值在7.35到7.45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。