问题描述:最近一直睡不着,每次都是凌晨几点才睡着的,是因为我经历太旺盛了么,每天早上总是昏昏沉沉的,想要根本的治疗得失眠有什么好的办法呢?
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。