女性更年期应该如何调理啊

吴静雯 回答时间：2018-11-20

更年期养生应该做到“三要”,一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳.二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

张芝芳 回答时间：2018-11-20

更年期综合征是女性绝经以后，体内的雌激素失调引起的综合征，到医院妇科就诊检查就可以确诊
可以吃点更年康，或者尼尔雌醇，一般就可以改善，还有就是保健的药物，太太口服液，静心口服液，阿胶浆等就可以改善
以上是对“女性更年期应该怎么调理啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑雯婧 回答时间：2018-11-20

你好,缓解更年期症状应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

沈丽瑶 回答时间：2018-11-20

如果你流血非常多，时间很长的话，一定要到医院做个检查，如果B超提示子宫内膜还是很厚，就需要做刮宫，只需要送病理检查，查看一下出血的原因。同时需要检查血常规，如果贫血很厉害，就需要输血