你好，根据你说的贫血等这些症状一般是营养缺乏引起的。
建议平时要注意补充营养，多吃瘦肉，鸡蛋，奶制品，粗粮，水果，蔬菜等，要注意休息，充足睡眠，避免劳累。祝健康。
以上是对“贫血，经常头晕，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，建议您及时的调理，贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。
鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。
你好，考虑还是缺铁性贫血引起的症状，需要遵医嘱化验血常规或者葡萄糖酸亚铁口服液。
一般情况下服用药物对症治疗。需要对症治疗和改善饮食结构。需要定期复查和对症治疗。不需要担心，