您好，只能说可以不熬夜就千万别熬夜，对身体是没有一点点好处的。
白天睡多少觉都抵不过晚上的，但是您的用餐时间可一定要有规律哦，注意保护好胃。
以上是对“经常熬夜上夜班晚上八点到早上八点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，通过你描述的情况分析，正常来说这种情况也要正常的饮食，要看夜间的工作量是否大，如果夜间工作量比较大的话，应该在十点之前再加一餐
2018-11-20
您好，这样的工作很常见。尤其是夜班连续上的时候，一天三顿饭还是要吃的。
建议：1.早上8点下班后吃早饭，吃完饭后适当休息，半个小时左右，之后睡觉，到13点时吃午饭，之后再休息睡觉，晚上7点吃晚饭，休息片刻后准备上班。