你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠，睡不着
可以服用安神补脑治疗，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，保持心情舒畅，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“长期失眠怎么办整夜整夜睡不着了心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的表述。建议你调整自己的作息时间，养成良好的生活规律。白天可以做适量的运动，经常参加集体性的活动，做自己感兴趣的事，保持积极乐观的心态。晚上不要吃辛辣等刺激的食物，不做剧烈运动，不做容易引起兴奋的事。可以吃谷维素调节一下植物神经。你可以吃点安定药进行控制配合，必要时到正规医院神经内科就诊。
2018-11-20
你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。