我体重肥胖,我很烦恼

何伟文 回答时间：2018-11-19

通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于饮食油腻甜食等因素造成的！
对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，多吃温热清淡易消化食物，可以节食运动相结合！
以上是对“我体重肥胖，我很烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-19

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助

黄文飞 回答时间：2018-11-19

你好，的确虽然西瓜是水果。热量也不算很高。但是禁不住吃的多的。更容易
导致肥胖的。你的情况建议是现在不要这样做的。注意好好的控制好饮食。以及适当多运动尤其是无氧运动。对抑制使用也有好处。注意坚持。
早餐建议是一个苹果、一杯牛奶、一小份白粥或者是肉粥、粉面加上一个鸡蛋是比较合适的。中餐建议就按照原来的一个方式。一般一个肉菜一个青菜加上1-2碗饭比较好的。晚餐建议是少一点肉食少一点主食米饭等。多吃点青菜的。