你好引起便秘发生的原因与饮食结构不合理存在着密切的关系
建议多喝水不吃辛辣刺激性食物多吃粗纤维食物如香蕉韭菜等养成定时排便的习惯
你好，这样的情况与肠蠕动慢，肠道干燥有关，可以吃中药汤药调理
你好，建议你可以吃些蜂蜜，芝麻之类润肠通便的食物，顺时针按摩腹部，多饮水
问题描述： 老是吃红薯之类的也没什么用,感觉只有喝腹泻的药才能拉,开塞露都不行
你好，便秘的情况下不要老是去用那些泻药的。否则越来越容易影响到正常肠道功能的。按照下面的做好为好的
注意多吃青菜水果燕麦片之类的尤其是木瓜和豆芽韭菜等效果很好，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。
注意要多运动，这才是主要帮助促进胃肠道蠕动的一个好的方法。
养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的
你好，便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。可以适当服用黄连清胃丸、新清宁片、五子润肠丸等。
建议应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。祝身体健康。
以上是对“习惯性便秘，该怎么办，有便意拉不出来，肚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！