瘦身最快的方法,如何瘦身最快最有效

王志强 回答时间：2018-11-19

您是不是已经超重.除了您的体重.还是您说一下您的身高.
只要身体和体重比例合适就没有问题.如果想快速减肥.除了运动@节食@还可以针灸.

曾晓锋 回答时间：2018-11-19

根据您的描述，您的正常体重应该在。66公斤。你现在有些超重，不过还在正常范围值之内。
建议您饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物，一定要勤运动。希望我的回答对这种帮助祝你早日康复。
以上是对“瘦身最快的方法，如何瘦身最快最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-11-19

你好，瘦身最快的方法就是一个平时要加强体育锻炼，少吃一些油脂类的食物，而且要有一个持久的毅力啊，进行锻炼，坚持。别的什么减肥茶呀，以及保健品呀，都是，没有起到很大作用的。

熊平安 回答时间：2018-11-19

您好，根据您说的情况，需要从饮食方面和按摩方面进行加强的！
建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
同时找一些减肥产品进行按摩，如：——塑魅婷！
1.三餐要规律
2.不吃零食，不喝酒，不加餐，不宵夜
3.少吃三高食物如高糖高油高盐，荤素搭配，营养均衡
希望可以帮得到您