小腿腰部微胖有些时候活动比较坚难

何伟文 回答时间：2018-11-19

看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
以上是对“小腿腰部微胖有些时候活动比较坚难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-19

你好，这样的情况下肥胖的情况下的确容易影响运动的。但是如果你不积极运
动那么更是容易越来越肥胖的。所以从现在开始就是要积极锻炼为好。另外饮食少过油腻的。不吃零食宵夜为好注意坚持。如果是有其他的因素影响活动建议去医院检查治疗为好。

黄文飞 回答时间：2018-11-19

您好，这种情况您应该检查一下体重是不是超标了。如果超标过多，一方面影响运动能力，另一方面其实就是影响生长发育了
建议您控制饮食，合理安排，不吃零食，适当做做有氧运动，以微微出汗为标准。年纪轻轻千万不要胖，因为后面的路还很长。以后服药也不要使用地塞米松这类糖皮质激素类的。这类药物都会刺激长胖。