问题描述:难以入睡,10点上床睡觉,到凌晨2-3点后依然难以入睡,甚至一夜都不能入睡,心烦,老是焦虑,不欲与人交往,治疗失眠的办法
失眠,难以入睡,无口干口苦,心烦,情绪低落,不想与人交往,爱独处,舌质淡苔黄,脉弦细。连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;2、 每天睡眠时间不足6.5小时; 3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡脆想着“我试试在床上休息一个小时,睡不着也无所谓”心理放松了,就容易困觉了——.睡眠的姿势,保持正确的睡眠姿势有助于睡眠,对于有心脏病的患者,治疗失眠最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者
2016-11-29