问题描述: 女,15岁从2014年开始到现在,只长了一厘米,每次和姐妹们出去都显得特别的矮,能有什么办法能快点长高?
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。