一般做产后操有效果，还可以坐提肛运动，做仰卧体训也有效，不要做剧烈运动！
保证充足的睡眠和营养！不要吃刺激生冷油腻的！坚持适度运动！不要吸烟喝酒！不要紧张疲劳熬夜！
以上是对“生完小孩后身材变形，哪种运动适合塑形?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况建议她到健身训练室，积极进行塑形训练。
一般是通过塑形训练，能尽快的恢复到从前的形象。
另外在训练的前后需要注意饮食及休息。
作为丈夫的要积极分担她的家庭负担，让她有充分的时间去做训练。
她平时做何种工作？
您好，女性生完孩子本身就会导致身材变形，这是没办法回避的问题。当然可以通过锻炼有所恢复。但想完全恢复到之前状态有点困难。
至于您说的情况那就没办法了，夫妻之间除了性还有感情和责任存在。我想男人面对诱惑比较多本身有喜新厌旧的本性存在所以即使没有你老婆身材变形之类的理由，时间长了还是会有厌倦的一天的。这时候就得靠个人的责任感，思想，素质来约束自己了。千万不要找理由即使真有那种行为的一天也不要告诉她真正的想法，因为伤害一个人很容易。