戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
问题描述： 18岁了,自己手淫了有三年了,基本上有时候每天都会不受控制的手淫,我真的想改掉!已经察觉到早泄和阴茎缩小,我自从身高长到1.72后这三年都没有长了!改过来,改过来会不会恢复原来的时候?!
你好，手淫是解决生理上需要的一种方式，只要是有节制的手淫是健康的。
影响长高的因素主要遗传有关，和后期的营养，合理运动也有关系。最终取决于生长激素。和手淫是无关的。建议你有节制的手淫可以每周2次。过度的手淫会造成心理上和生理上问题，主要是影响思想健康成长
以上是对“我该怎么做才能改掉手淫的习惯？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况当然要戒除频繁地手淫习惯，这样会造成肾虚甚至影响以后正常的性能力。
建议，你的情况完全恢复不能确定，但会有所好转，平时多运动锻炼身体，保证营养均衡吸收吧转移注意力。祝顺利！
戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。