从你说的情况看，多是太紧张的缘故，也可能是学习方法不对的缘故
你好，建议你放松思想，多参加体育锻炼，不要熬夜，早睡早起，课前要预习，课后要复习，带着问题听课，这样会好些
根据您的病情描述分析，您的病情可能是由于思虑过多引起的
建议平时多休息，多与他人交流，必要时可以去正规医院心理科诊查治疗，祝您健康
问题描述： 每天坐在书桌前乱想,很想好好学习但是注意力总是不集中对未来希望渺茫却又破罐子破摔,但我成绩不差,老是后悔
你好，结合你的情况分析，考虑是压力过大引起的，平时要注意放松心情。
建议你要跟家长、老师多沟通，不要一个人胡思乱想，听听长辈们的建议，平时要注意休息，保持积极的心态。
你好，建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，不要这么悲观。
多花点时间在学习上，不懂多问，尽自己最大努力去学习，努力过总会有收获的。要坚持下去，积极面对。
以上是对“学不进去，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！