问题描述： 顽固性肥胖怎么样减肥?尝试过吃药节食跑步,但是体重都没有下降肥胖体质如何减肥
忌用药物减肥,尽可能做有氧运动,睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意肉类食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜,
你的情况首先告知你的体重和身高情况,先确定是不是肥胖了对于减肥最好的就是运动,你说的中药是可以的,包括中医的其他办法,比如针灸效果也很好
