您好，便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
您好，平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
问题描述： 怀孕11周4天,这几天便秘,憋的难受,有什么办法可以改善便秘?而且不影响胎儿?
考虑是妊娠合并便秘，建议你早晚喝蜂蜜水，同时要多喝水，
适当多走动，多吃新鲜蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性和油腻食物，必要时可用开塞露
以上是对“怀孕11周4天，便秘。憋的难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，那便秘的话，主要是和平时的饮食有很大的关系的，亲，
建议你平时的饮食上的注意清淡，多喝水，好吗，可以多吃香蕉的，效果不错的。
您好，便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。
您好，平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。