你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的症状。主要是思虑过度引起的失眠。
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
白术、人参、黄芪、当归、甘草、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、龙骨、茯神、远志、酸枣仁、木香、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、夜交藤。
你找中医，就用这些加减治疗。
考虑是你精神压力过大惊吓引起的失眠的症状
建议，禁忌观看恐怖片，保持心情愉快口服安神补脑液进行治疗，如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊治疗祝你早日康复
问题描述： 我没到睡觉的时候就想我看过的恐怖惊悚的画面怎么办,
你好，根据你反应的情况，属心理问我，不要太在意，放松心情，如果需要可到医院心理看一下。
你好，建议你晚上泡脚，睡前半小时前喝牛奶，多吃水果，合理安排休息时间，祝你身体健康，合家幸福
你好，考虑植物神经紊乱所致，可通过药物方面来治疗，
建议药物方面可选用安神补脑液，谷维素片，清脑复神液，注意观察病情变化，
以上是对“晚上睡不着，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！