很多患失眠症的女性会十分关心一些食疗方法。相对于男性来讲，女性更容易失眠，我们可以通过一些食疗方法来缓解女性失眠的症状。
①桑椹汤
取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。
②核桃桂枣粥
核桃20克、桂圆20克、红枣8颗、小米150克、糖1小匙、开水400cc，将小米、桂圆、红枣和水倒入汤锅内，以大火煮至沸。再转小火熬煮20分钟，小米米粒开成粥状。加入碎核桃和糖拌匀，即可享用。小米味甘性温，健胃和脾、助除湿、安眠;红枣味甘性温，归脾、胃经，有助养脾胃之气、养阴血而安神。核桃味甘性温，有润肺、健胃、补血、养神，并含丰富的色胺酸，有助补充血清素，稳定情绪，因而容易入睡。
③麦皮牛奶粥
麦皮100克，牛奶100克，砂糖100克，黄油5克，精盐适量。先将麦皮用清水浸泡半小时，加清水如常法煮粥，将熟时倒入牛奶，再煮约10分钟，加入砂糖、黄油、精盐，煮到麦皮已烂，稀稠适当时即可食用。麦皮牛奶粥中的麦皮即小麦的皮壳。牛奶具有优质且均衡的营养价值，改善大脑功能之作用十分明显，还有安睡促眠的功效。
你好，从你描述的这个情况来看，考虑你妈是由于血虚导致的这种失眠的情况，
建议你的这个情况，可以给你妈服用一些养血安神片，健脑补肾丸，配合一些阿胶一起治疗，
以上是对“女人失眠的治疗方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠一些食疗方法：
1、酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
谷糠杞菊粥
2、谷糠30克，枸杞子30克，菊花15克，粳米100克，红枣10枚。先将谷糠、枸杞子、菊花浓煎取汁，去掉药渣，加入粳米和红枣，红枣最好先剖开，煮粥食用。谷糠杞菊粥中的枸杞子、菊花、红枣有补肝肾、明肝目、安心神的功效。该粥可治疗失眠多梦、头晕腰膝酸软等症。
3、米糠枣莲粥
米糠30克，高粱米30克，炒酸枣仁15克，莲子30个。先将高粱米、炒酸枣仁洗净，用牙签把莲子里的莲心取出，随同米糠，加清水适量，煮成粥。每晚临睡时食用。糠枣莲粥中酸枣仁养心安神，是治疗失眠的首选中药。莲子能清心火、宁心神。该粥适合治疗顽固性失眠，对失眠患者伴有心神不宁、善惊易烦等症者有较好疗效
对女人来说半夜睡不着觉就是个噩梦，夜晚失眠，第二天难免心烦气躁，容易暴脾气，下面是治疗女性失眠的食疗方
1、百合粥
取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
2、栗子龙眼粥
栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
3、龙眼莲子山药粥
取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
4、玄参百合粥
参15克，百合30克，合欢皮15克，粳米100克。先水煎上3味药，取汁，加米煮粥，晨起做早餐食之。适合心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热的失眠患者。
5、莲子桂圆粥
莲子肉50克，桂圆肉30克，糯米60克。加水同煮成粥，做早餐食之。适合多梦易醒、失眠，面色少华的患者。