如何调理,亚健康,盗虚汗,………

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，注意均衡营养，避免摄入过多糖和咖啡，保证足够的睡眠，及时补充维生素A、锌、钠、钾、氨基酸等物质，
也可以吃一些营养品，如枸杞，当归，澳纽林玛卡等，经常参加体育运动，保持积极向上的情绪。
以上是对“怎么调理，亚健康，盗虚汗，………”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

看你所描述的这些情况，你的亚健康状态，可以通过生活和饮食调理一下。
平时要注意作息规律，我熬夜。多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的东西。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。