首先你要知道它的危害。手淫过多，容易导致体力。不影响日常生活疲惫乏力。可伴有失眠。以及阳痿早泄，肾虚等，建议平时应该分散注意力，多进行户外活动，多吃优质蛋白食物以及微量元素。
2018-11-19
问题描述： 我知道撸管不好,但每一次都忍不住,撸完就很后悔,怎么样才能忍住!
根据您的描述，手淫是生理期的成年人对性的满足，是正常的反应，但是过度的话会引起性功能的下降的！
建议要克制，偶尔一次对身体危害并不大，相反，对心理的影响是很大的，所以，尽量的告诉自己少手淫，毕竟会对性功能产生不好的影响的，希望我的回答给你带来帮助！
以上是对“撸管，戒不了，想戒，忍不住，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫次数过多，一般阴茎长期充血，容易引起阴茎的尿道炎或者是前列腺炎，这样就较容易引起男性的阳痿早泄，进而影响到性生活以及生育能力
建议减少手淫，一周最多2次，平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力
首先你要知道它的危害。手淫过多，容易导致体力。不影响日常生活疲惫乏力。可伴有失眠。以及阳痿早泄，肾虚等，建议平时应该分散注意力，多进行户外活动，多吃优质蛋白食物以及微量元素。
2018-11-19