根据你的叙述你的这种情况是由于外伤引起的，不用太担心的多注意休息。
建议你不用太担心的多注意休息，可以用热毛巾热敷，然后通过按摩来缓解的，只要多休息，应该没什么大问题的。
问题描述： 打篮球练习扣篮热身不充足,腰部肌肉拉伤,已经7个月了,无大碍,就是不能剧烈运动,就像百米冲刺,
分析：打篮球时腰部肌肉拉伤，已经7个月了，无大碍，就是不能剧烈运动。
建议：考虑腰肌拉伤未痊愈所致。去医院康复科做专业理疗：超激光、超短波、针炙、神经肌电刺激、按摩、主动力量训练等。
以上是对“腰部椎间盘肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！根据您简单的病情描述，腰部肌肉拉伤，不能做剧烈运动。
建议可以做下推拿按摩来恢复局部肌肉韧带的损伤；也可以热敷，加快血液循环；腰肌拉伤主要还是需要靠休息。
根据你的叙述你的这种情况是由于外伤引起的，不用太担心的多注意休息。
建议你不用太担心的多注意休息，可以用热毛巾热敷，然后通过按摩来缓解的，只要多休息，应该没什么大问题的。