您好，多梦是由气血不足，心脾两虚等引起的。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动。
建议药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等药物都可以。
以上是对“你好，晚上睡不好觉，老做梦！已经好多年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，提高睡眠质量，减少不适的出现。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠睡不好多梦
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉