你好，像您这样的年纪身体肥胖可能是由于饮食结构不合理，缺乏身体锻炼造成的。
建议您调整饮食结构，注重锻炼身体，肚子上的肉可以选择腹部锻炼，例如仰卧起坐，呼啦圈等。
以上是对“身材不好比较胖想减肥瘦下来求医生支招”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
下半身比较肥胖大腿小腿都比较粗，肚子上有赘肉肉比较松，想减肥，需要长期坚持的。
减肥，首先要控制饮食，少吃面食，多运动，而且要长期坚持，不能一蹴而就的
你好根据你的叙述你这是有点肥胖想要减肥的方法，一般都是营养过剩，过于肥胖情况，
建议你可以用少吃饭，吃八成饱，每天跑步2公里，早吃好，中午吃饱，晚上吃少，在可以不要肥猪肉，坚持即可，不要吃零食，多吃青菜，水果。