这个就是没有什么经验了，就是你虽然三十八但是没有什么人生经历，这个就是要多与不同的人说话和不同层面的人说话
这样才可以让你这方面的能力得到提高的，你不去接触不管多大的年纪都是不会成熟的所以你就要多与不同的人接触才可以的。
你的情况多考虑是因为精神压力比较大，导致的症状，不要特别担心。
平时需要放松心情，多与朋友进行交流，可以多找机会去正规的场合发言对症状的缓解都是有帮助的。
问题描述： 最近越来越怕和别人说话,而且会老是脸红,怎么办呢?先特别感谢了
你好.面色发红可见于血压异常、过敏、阴虚、血热、植物神经功能紊乱等疾病导致.另外心情紧张、害羞等心理因素也可以出现脸红.
如果没有其他异常可以暂时观察.也可以到医院就诊做一下检查看身体有无其他异常疾病.平时不要吃辛辣食物.避免精神紧张.
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,
最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
以上是对“和别人说话会紧张脸红，人多时想回避怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！