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晚上很晚才睡睡早了睡不着,白天总睏
2018-11-18
女 | 16岁
问题描述：
晚上很晚才睡睡早了睡不着,白天总睏
回答（1）
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高福玲
已帮助网友：4161
这个症状属于长时间作息时间不规律引起的,建议白天增加运动量和不要睡眠,同时睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等,
2018-11-18
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