这样的情况一般考虑属于肌肉韧带损伤也是可能会加重的症状，
我认为临床上一般需要及时卧床休息，局部适当按摩试试，你消肿止痛酊都是很常用的。
问题描述： 大概在3个月前练舞练习下竖叉用力过猛响了3声之后不能正常走路一个星期后减轻了现在运动就会痛不能工作太久
你的情况是由于肌肉的肌腱由于热身没有做好造成的肌腱韧带拉伤。
你最近需要避免再次拉伤，局部可热敷，应用活血化瘀药物治疗。以后运动时注意做好热身就好了
以上是对“练习舞蹈竖叉胯骨和腿的链接附近痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况应该是伤到骨膜了，必须得恢复一个阶段的。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠这样还是有利于身体健康的。
这样的情况一般考虑属于肌肉韧带损伤也是可能会加重的症状，
我认为临床上一般需要及时卧床休息，局部适当按摩试试，你消肿止痛酊都是很常用的。