既想长身体又害怕胖我该怎么办

罗正强 回答时间：2018-11-18

您好，根据您的情况正常的饮食，饭后适当的运动，那就不会长胖的。
您好，根据您的描述饭后散步，每天吃的刚刚好，就不会长胖了，也可以保证身体的营养。

王涛 回答时间：2018-11-18

你好，，我认为你可能是患有习惯性便秘，可能是跟饮食有关系。
目前我建议你要注意饮食，多吃含纤维素及高蛋白的食物，多喝水，多运动，每天保持大便一次，这样会好的。
以上是对“既想长身体又害怕胖我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-18

从您描述的这种情况看到，您的这个阶段正是长身体的阶段！
您要多注意您的饮食。您的饮食要多样化，不要偏食！要坚持体育锻炼！就会达到您要的！

张月玲 回答时间：2018-11-18

您好，根据您的情况是有青春期饮食营养的调理情况出现
建议您积极地注意饮食营养均衡平时多进行运动锻炼不要过于担心多吃点新鲜水果蔬菜祝健康