问题描述：什么食物含蛋白质,吃蛋白质可以长高吗
蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入,高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白,由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高
一般的食物都含有蛋白质的,含有蛋白质高的食物有鸡蛋、鱼、瘦肉等,可以长高的
