来看，你的情况考虑还是肩部肌肉劳损导致的异常
建议你平时最好适度的活动肩部，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
局部的肌肉受到拉伤，刺激局部的神经，运动不当，导致出现疼痛的情况。
注意休息，平时不要运动过度，多进行局部的热敷和按摩调理，也可以使用活血止痛膏外敷治疗。
问题描述： 夏天在小区锻炼是拉云梯时发现右肩部酸痛,后来天冷了锻炼少了不管手臂向后面哪个方向（上后方,平举向后方,下后方要好的多）肩部和上臂部会酸痛,而且会持续一段时间
你好，根据你的情况应该是肩周炎，影响其活动，造成肩膀和上臂酸痛
肩周炎也是一种自限性疾病，平时要多锻炼，就像你平时拉云梯那样，当然要适当运动，
患者男五十岁肩部和上背部酸疼半年，这个情况，首先考虑肩周炎
在临床上，肩周炎的治疗，可以说是花样繁多，多数都是有效的，患者根据当地医生的习惯，治疗就可以了，但一定要维持住，肩关节的活动度，这是最重要的！
以上是对“手臂向后方移动肩部和上臂部酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！