钙片怎么吃效果好,是液体钙

何伟文 回答时间：2016-11-24

如果您缺钙的话，其实吃点比较便宜的葡萄糖酸钙片加鱼肝油就可以的。然后再结合食补多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，再就是注意要多晒太阳的。