在班上的女生中算胖得了,穿短裤短裙不敢穿

吴名波 回答时间：2018-11-17

你好，根据你所说的情况因为稍胖想减肥，建议你最好还是通过控制饮食和加强锻炼。
控制饮食是指饮食方面注意点不要吃高脂肪和高胆固醇的食物，加强锻炼慢跑是最好的。

胡世春 回答时间：2018-11-17

从你说的情况看，应该是你吃的多，活动少，营养过剩造成的
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，这样慢慢就瘦了
以上是对“在班上的女生中算胖的了，穿短裤短裙不敢穿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2018-11-17

您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理避免暴饮暴食祝健康

高福玲 回答时间：2018-11-17

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服