肚子上长赘肉了怎么减下去啊

熊平安 回答时间：2018-11-17

建议你多做运动，不妨转呼啦圈，也可以做些专门减肚子的减肥操，这些都有长期的坚持，半途而废的话是不能减掉肚子的

高锡云 回答时间：2018-11-17

您好！目前减肥效果最好的方法是：奶昔代餐减肥
1、安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；
2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；
3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；
4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。
而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹，减肥不减健康。期间不怎么需要运动的。
拜伦斯维代餐奶昔，适合东方人体质，效果不错，价格不贵，您不妨试试。拜伦斯维在减肥方面很专业。

wangwen 回答时间：2018-11-17

您好！减肥的意义是在于健康，肥胖的原因只有一个：摄入量＞消耗量；
目前减肥效果最好的——塑魅婷瘦身纤体霜：
1、增加基本的赘肉消耗机会，能不坐就站着，没事再来个小跑步。
2、进食之后不要马上休息，稍微动一动，
3、要改掉弯腰驼背的坏习惯，保持身体紧绷度。
减肥更要健康，祝您开心

彭丽霞 回答时间：2018-11-17

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，不可服用减肥药或节食
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
以上是对“肚子上长赘肉了怎么减下去啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-17

你好，您的这种情况应该是局部脂肪堆积所导致的，一般和平时运动量较小有关，通常来说这种情况全身运动就可以，因为脂肪有一定的游动性

廖元兴 回答时间：2018-11-17

你好，你说的情况是可以通过相应的健身方式得到改善的
你可以上网看看郑多燕的减肥操，有专门的减腹部的健身运动，坚持下去会有效果