你好，根据你情况的描述是否最近有经常熬夜，不注意休息，工作压力大导致的精神状况不好。
建议你最近注意休息，作息要规律，适当的运动，打球可以提高注意力和反应能力，必要时可找中医大夫口服中药，全身调理，效果会更好。
你好，，首先是需要向你明确你的这些异常状态是从来就有的，还是说最近才开始的，也就是时间长短.
建议：如果是伴随兴趣下降、意志力减退等情况，有可能是需要考虑抑郁症可能，所以需要进一步了解你的情况。
问题描述： 女、26岁、注意力不集中,反应迟钝,记性差怎么办
关于注意力不集中，反应迟钝，记性差咋办的问题，这可能有深程次原因，是有什么心病干扰了你的心智吧。
如果有什么心病未了，造成心理方面的问题，要及时进行疏导，有些问题暂时解决不了，你也可以放下，不要总是去想它，等条件成熟后再去争取。思想开朗一些，心情好一些，你的那些症状自然就会减轻甚至消失。
注意力不集中，反应迟钝，记忆力差的主要原因是贫血会引起的，另一个原因是脑供血不足。
建议亲规律生活睡觉，注意锻炼身体，增强身体抵抗力，然后口服脑心舒口服液，会慢慢好的。
以上是对“注意力不集中，反应迟钝，记性差咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！