晚饭单纯的只吃瘦的鸡肉会胖吗?

廖元兴 回答时间：2018-11-17

你好根据你说的情况说明胖瘦与吃瘦肉关系不太大与自身能量的蓄积有关系
我建议你平时要注意饮食要营养均衡不要过剩要加强锻炼多活动多吃水果和蔬菜晚上少吃一般是不发胖的

吴名波 回答时间：2018-11-17

吃鸡肉会胖吗，有的人认为鸡肉当中的脂肪含量很少，所以即使多吃也不会长胖。但是，也有人认为，鸡皮中的脂肪含量是非常多的，所以是非常不利健康的，更是长肉的罪魁祸首，那么，这些有关鸡肉的是是非非到底真相如何呢？
鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。

高福玲 回答时间：2018-11-17

根据你描述的情况分析，你若是肥胖体质，这种吃法也会长胖。
肥胖体质的人即使吃素不吃肉食，也有可能长胖。建议控制好饮食的摄入总量是控制肥胖的关键。
以上是对“晚饭单纯的只吃瘦的鸡肉会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2018-11-17

您好，如果晚饭以前是米饭炒菜的话，吃水煮的鸡肉和蔬菜代餐，是可以降低卡路里的，可以从网上下载食物热量表，就能明确每天摄入的食物热量；不建议晚餐只吃鸡肉，会导致营养不均衡，希望理解。

魏帅帅 回答时间：2018-11-17

这个情况晚饭吃肉是比较容易长肉的。但是纯瘦的鸡肉是属于白肉，是最不容易长肉的肉食了
我建议你晚上尽量还是说喝点小米粥就可以了。吃点青菜。别吃面食和肉食。这样最好。