我个子1.72米,体重65公斤,肚子较大

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你的身高和体重还是成比例的，肚子大可以通过锻炼来逐渐恢复。
可以去专业的健身机构参加锻炼，也就是每天多有氧运动。消耗体内多余的脂肪。可以同时进行。祝你健康快乐。
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向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好，，体重指数在正常范围内，可以适当的做一些仰卧起坐，这样，脂肪会慢慢减少而练出肌肉。
建议清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌食油炸油腻食物，适量运动，避免熬夜。