通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于手淫造成的肾虚引起的身体不适！
对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要，解除手淫很关键！可以口服中成药调理，比如六味地黄丸！
以上是对“早上起来的时候腰酸背痛的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
像你这种情况中医辨证分析是肾气亏虚肾精不固导致的需要用中药进行调理治疗的。
建议要立刻停止自慰的行为同时可以到中医内科进行就诊治疗可以吃点中药比如说金匮肾气丸或者是六味地黄丸进行治疗的祝您早日康复，谢谢！
你正处于青春期，身体生长发育阶段，夜间会有自发的射精，每周1-2次，属于正常。不要有顾虑。
你手淫3年，已经戒掉，这很好。一定要坚持到底。饮食要健康，白天多运动运动，夜间睡眠就会好