你好，建议减肥不要求快为好的。而且平时运动建议是种类多一些是比较好的。
最好是可以适当的家庭的一些HIIT运动如一些减肥操比较适合。适当无氧运动如深蹲臀桥等大肌群的运动效果好。饮食一定别节食。稍微少吃即可。少吃过油腻的或者零食。
你好，可以的，减肥就是要管住嘴迈开腿，就一定可以减肥成功的，注意多运动锻炼，不要辛辣煎炸刺激食物，不要熬夜上火，保持大便通畅。
2018-11-16
问题描述： 在家呆了几个月就九十七斤了以前都是九十斤,现在脸有点肉说跳绳能让我一个月瘦到九十吗,还有控制饮食
饮食控制加上锻炼，一般情况下一个月的时间是可以瘦六、七斤的。
建议你不要过度的节食，过度的节食会影响内分泌，导致月经不调的，也会影响到身高。
你好，你所说的这种情况应该是可以做到的，需要坚持锻炼。
一般情况下控制饮食，加强锻炼都是可以起到减肥的作用的，只是需要坚持一段时间。
以上是对“跳绳可以减肥吗，一个月瘦到九十斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！