你好！建议你调整心态，可与家人和朋友沟通。
建议：保持积极向上的心态，考试前应调整状态，平时应放松心情，养成良好生活习惯，劳逸结合。
您好，考虑是神经官能症的情况，与神经衰弱，压力大有关系
建议服用维生素B12或是谷维素营养神经，安神补脑液安神治疗，平时注意劳逸结合，避免熬夜，避免情绪刺激，保持心态
问题描述： 小学生,现在11岁,在班级里成绩一直都很好,这次期末考试却失常了,不想与爸妈说,藏在心里却很难受,有什么办法可以让我缓解这种压力么?
根据你的问题可以自我安慰来缓解压力，一次考试并不能说明什么，可以和爸爸妈妈说。
爸爸妈妈会理解你和给你好的建议的，不要那么紧张，以后多努力就能赶超其他同学的。小学的一次考试对于以后的多次考试来说不是很重要。
根据您描述的情况，考虑您的成绩好，也有失常的时候，可以理解的。
建议您：人无完人，一时的失误，不等于一生失误的，领袖还是三起三落，东山再起的，况且常人？
以上是对“学习压力。成绩下降导致心里不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！